2020-12-03から1日間の記事一覧

睡眠負債のメカニズムを知り、根本から睡眠負債を解消すべし！

睡眠

今回の記事では、「睡眠負債と睡眠圧の関係」、「睡眠負債を解消する方法」を紹介します！睡眠負債ってよく聞くけどよく分からないという方や、睡眠負債を解消するにはどうすればいいの？という方は、この記事を読むことで解決できると思います！最後にはあ…