あなたの睡眠の質に満足してますか？この記事では、「お風呂の入り方を変えるだけで、睡眠の質を向上させる方法」をゲームのように楽しく解説しています。すぐに実践できる内容なので、睡眠の質に満足していない人はぜひご覧ください！

目次 まずは睡眠を極めましょう！ 睡眠を極めるには、睡眠スケジュールを作成すべき！ この記事を見てほしい人 この記事を読んで得られる経験値 睡眠スケジュールを紹介する前に 睡眠スケジュール（8時起床、24時就寝の場合） 8:00 8:10 8:30 9:00 14:00 17:…

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